Kategorie-Archive: Sport

Was Sportler und Bodybuilder essen sollten

Muskelaufbau führt nicht nur zu einem besseren Aussehen, sondern hat auch eine positive Auswirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden. Die richtige Kombination aus Muskeltraining und Ernährung ist eine gute Möglichkeit dieses Ziel zu erreichen. Welche Lebensmittel den erfolgreichen Muskelaufbau unterstützen und welche Hilfsmittel in Form von Nahrungsergänzungsmitteln (sogenannten Supplementen) es gibt, erfahren Sie in diesem Artikel.… Weiterlesen »

Abnehmen und Muskeln aufbauen

Der Erfolg einer Diät hängt zu einem großen Teil von der Ernährung ab. Sport ist jedoch ein ebenso wichtiger Erfolgsfaktor bei der Gewichtsabnahme. Die beste Methode, um abzunehmen ist eine Kombination aus der richtigen Ernährung und einer Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining. Da der Körper während einer Diät zuerst Muskeln abbaut, ist Krafttraining eine ideale… Weiterlesen »