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Abnehmen und Muskeln aufbauen

Der Erfolg einer Diät hängt zu einem großen Teil von der Ernährung ab. Sport ist jedoch ein ebenso wichtiger Erfolgsfaktor bei der Gewichtsabnahme. Die beste Methode, um abzunehmen ist eine Kombination aus der richtigen Ernährung und einer Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining. Da der Körper während einer Diät zuerst Muskeln abbaut, ist Krafttraining eine ideale… Weiterlesen »